voor bedrijven

 


stress binnen het bedrijfsleven..

is een toenemend probleem! Werknemers worden regelmatig geconfronteerd met overmatig stress met uiteenlopende oorzaken. Een gezonde portie stress is niet erg - het brengt je focus en het houdt je scherp. Wanneer stress echter langdurig blijft aanhouden, kan het juist tegen je werken.


TRAJECT

Op basis van de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken bied ik kennis op het gebied van stress en stress preventie. Speciaal voor het bedrijfsleven heb ik een kortdurend toegepast traject (4 halve dagen) ontwikkeld wat in gaat op de volgende punten:

1. Wat is stress?
2. Waar wordt het door veroorzaakt?
3. Hoe kan ik hier (praktisch) mee omgaan?

doel

Het doel is zelfbewustwording te creëren wat zal bijdragen aan een draagvlak voor een gezonde leefstijl binnen het bedrijfsleven. Aan het einde van het traject zullen de deelnemers:

1. in staat zijn om stress vroegtijdig te kunnen identificeren;
2. eigen grenzen kunnen herkennen en daarnaar te handelen;
3. de wetenschappelijke kennis hebben over ontspanningsvormen zoals, yoga en meditatie en mindfullness;
4. de wetenschappelijke kennis hebben over de impact van een gezonde leefstijl op het stressniveau;
5. praktische handvatten hebben op het gebied van voeding, leefstijl en ontspanning.


praktische informatie

Prijs: Per sessie €550,- o.b.v. 3 - 6 personen
Duur: 4 sessies gedurende een periode van 4 weken

Voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek neem contact op via het contactformulier